Пищевая пирамида - рецепты с фото

1,865 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Пищевая пирамида

печень говяжья, рис, морковь, сельдерей, апельсин, корень имбиря, розмарин, базилик, эстрагон, укроп, соль, перец черный

Александр - директор Овкусе

Закуска пирамидальная

творог, сыр фета, густой натуральный йогурт, соль, клетчатки, молотый перец, сода, кукурузная мука, пшеничная мука, толчёные орехи, тмин, ароматные сушеных трав

Анна Валерьевна

НОВЫЙ РЕЦЕПТ

Заливной пирог с тушёной капустой в мультиварке

капуста, лук репчатый, морковь, вода, перец черный молотый, соль, масло растительное, кефир, сода пищевая, яйца, мука пшеничная

Светлана Лыжина / Амбассадор

Заливной пирог с тушёной капустой в мультиварке

Домашние сосиски в силиконовой форме

фарш куриный, молоко, яйца, чеснок молотый, соль пищевая, соль нитритная, крахмал, специи по своему вкусу

Лана Вкусная

Блинчики колбасные

майонез, яйца, сахар песок, сода пищевая, вода, мука пшеничная, колбаса, кипяток, масло растительное

Solomeya

Домашние куриные сосиски с сыром

куриное филе, яйца, сметана, сыр твердый, крахмал кукурузный, соль пищевая, соль нитритная, перец черный молотый, паприка копченая, чеснок сушеный молотый, мускатный орех, вода ледяная

Марина Юрчук (Рудь)

Быстрый протеиновый хлеб 🍞

творожная масса, яйца, соль, разрыхлитель, пищевая сода, смесь семян, семя льна, семена чиа, мука полбы цельнозерновая, гречневая мука, овсяная мука, кленовый сироп

Alla Reisich

Морковно-творожная пп запеканка

морковь, творог, кефир, яйца, орех грецкий, сахар, имбирь молот, мука рисовая, соль, масло растительное, сода пищевая

Елена Кутилина 🌳

Тыквенные булочки с яблоками и орехами

молоко теплое, тыквенное пюре, сахар, соль, дрожжи сухие, сода пищевая, сахарная пудра, масло растительное, мука, яблоки очищенные, орех грецкий, корица

Sayyora Alimova ✈

Йогуртовый пирог с чёрной смородиной

сахар белый, сахар коричневый, мука пшеничная, масло сливочное, корица молотая, соль, имбирь сушеный молотый, молотый мускатный орех, орехи, сахарная пудра, ягода, йогурт натуральный, масло растительное, сахар, яйца, разрыхлитель, сода пищевая, мускатный орех молотый

Анна П.

Маково-лимонные маффины

масло сливочное, яйца, цедра лимона, лимонный сок, молоко, мак, пищевая сода, разрыхлитель, сахар, мука пшеничная

Также ищут:

Пряный тыквенный пирог со сливочным сыром

масло сливочное, сахар, пюре из тыквы, яйца, вода, мука пшеничная, корица молотая, имбирь молотый, мускатный орех, гвоздика молотая, сахарная пудра, сода пищевая, разрыхлитель, сыр сливочный, экстракт ваниль капли

Людмила Кириевская

Пряный тыквенный пирог со сливочным сыром

Дальше

1 2 3 4 ... 156

Пищевая пирамида

Пищевая пирамида — это не просто схема, а настоящий ключ к сбалансированному и здоровому питанию. Она помогает понять, какие продукты должны быть основой вашего рациона, а какие стоит употреблять в умеренных количествах. Этот универсальный инструмент подходит для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет питаться правильно, не теряя удовольствия от еды. Основа пищевой пирамиды — это злаки, овощи и фрукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. На следующем уровне находятся белковые продукты: мясо, рыба, яйца и бобовые, которые помогают поддерживать мышцы и энергию. Молочные продукты занимают важное место, обеспечивая кальцием и другими полезными веществами. На вершине пирамиды — жиры и сладости, которые стоит употреблять в минимальных количествах, но полностью отказываться от них не обязательно. Использование пищевой пирамиды в повседневной жизни помогает не только поддерживать вес, но и улучшать самочувствие, повышать уровень энергии и укреплять иммунитет. Это идеальный способ научиться сочетать вкусное и полезное, создавая разнообразные и аппетитные блюда. Вдохновитесь принципами пищевой пирамиды и начните планировать свое меню уже сегодня! Попробуйте новые сочетания продуктов, экспериментируйте с рецептами и наслаждайтесь каждым приемом пищи, зная, что вы делаете выбор в пользу здоровья и долголетия.