Пп чизкеи к 100 ккал на 100 грамм - рецепты с фото

25

⚜️«Очень вкусный овощной гарнир из 3 - х ингредиентов»

молодые кабачки, морковь, свежие шампиньоны, масло оливковое, специи, зелень

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

26

⚜️Салат «Гурмэ». Взрыв 💥 вкусов во рту

королевские креветки, помидоры черри, моцарелла, перепелиные яйца, руккола, салат латук, тыквенные семечки, цедра лимона, масло оливковое, соевый соус, сахар

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

27

⚜️«Кабачки в кляре»😋

кабачки, яйца куриные, мука, сметана, укроп, петрушка, чеснок, масло, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

28

⚜️«Тефтели или суфле из красной рыбы». Очень легкие и невероятно вкусные

филе семги, сливки, масло сливочное, рис быстрой варки, лук, яйца куриные, масло оливковое, специи, рубленый укроп, кукурузный крахмал

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

29

⚜️«Закрытая пицца из армянского лаваша». Быстро, просто, бюджетно. 😋

лаваш армянский, яйца куриные, ветчина, перец болгарский, помидор, сыр с плесенью, сыр творожный, масло сливочное, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

30

⚜️«Сочная, запечённая свиная лопатка в пергаментной бумаге». Или, что мы едим вместо вредной колбасы

нежирная свинины, масло оливковое, морковь, чеснок, пергаментная бумага, перец красный, перец черный, хмели - сунели, базилик, приправы, соль

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

31

ПП ЧИЗКЕЙК (100 ккал на 100 грамм)

яйцо, мука, молоко, чайной ложки разрыхлителя, какао, ваниль, мягкий творог, кефир, желатин, вода, подсластитель

batonobelka

32

Овсяное печенье ПП к чаю🍪 ПП рецепт

хлопья овсяные, банан, йзюм, сахзам

Юлия ППешечка 😘

33

Мясной пирог ПП на ужин 😍😋

творог, яйцо, кукурузный крахмал, разрыхлитель, соль, фарш, сыр тертый, лук репчатый

Анастасия Артуровна 🏃‍♂️

34

ПП Булочки к завтраку из цветной капусты

капуста цветная, яйца, миндальная мука, льняная мука, тыквенные семечки, масло оливковое, сода, соль, приправы, яичный желток, кунжут

Света ❤ moodppfood

35

⚜️«Стручковая фасоль с яйцом на гарнир ПП»

стручковая фасоль, яйца, лук репчатый, масло сливочное, укроп, соль, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

36

Обед на 264 ккал

сухая гречка, стручковая фасоль, куриное бедро без кожи, кость, масло оливковое, прованские сухие травы, перец черный молотый

Александра 🫐