Ппужин 124 ккал - рецепты с фото

13

⚜️«Самый быстрый пп ужин, без возни и вреда для фигуры»

капуста брюссельская, фасоль стручковая, куриные бедра фермерские, чеснок, зелень, соевый соус, соус чили, хмели - сунели, армянские травы, соль, лимонный перец, паприка

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

14

⚜️«Салат На диете можно» или «Мужские слёзы» 😂. ПП

грудка куриная, консервированный горошек, свежий сельдерей, свежий огурец, яйца куриные, йогурт греческий, зелень, чеснок, соевый соус, перец черный молотый

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

15

⚜️«Запеканка из молодой капусты» ПП

молодая капуста, яйца куриные, молоко, зелень, специи, масло оливковое

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

16

⚜️«Форель на подушке из сливочно-грибного паштета». Изысканно просто

грибы, стейк красной рыбы, сметана, масло сливочное, сливки, капуста брюссельская, соль, базилик, итальянские травы, греческие травы, универсальная приправы, хмели - сунели

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

17

⚜️«Рубленая домашняя колбаса курино - индюшиная пп». Супер простой рецепт.👌

куриное филе, филе индейки, морковь, чеснок, желатин, перец сладкий, приправы, приправа vegeta, смесь перцев, соль

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

18

⚜️«Пп ролл из бездрожжевого лаваша за 10 минут, идеально на завтрак»

сырокопченый карбонад, легкий сыр, свежий огурец, лук зеленый, сметана, соевый соус, соус шрирач, лаваш армянская бездрожжевая

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

19

⚜️«Очень ленивые хачапури на творожном тесте». ПП. Идеально на завтрак. 😋

творог, яйца куриные, тертый сыр, мука пшеничная, масло оливковое, специи, соль, перец черный, укроп

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

20

⚜️«Домашние а -ля чевапчичи из индейки ПП». Быстро, просто и очень вкусно. 😋

мясной фарш из индейки, яйца куриные, сливки, манная крупа, чеснок, приправы вегета, соль, перец черный молотый, приправы, хмели - сунели, перец красный, пищевая пленка, нитка

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

21

⚜️«Баба гануш со сметаной». Полезная овощная намазка😋

свежие баклажаны, сметана, чеснок, зелень, петрушка, укроп, соевый соус, масло оливковое, вегет, перец черный молотый

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

22

⚜️«Праздничный, закусочный торт из кабачков». Пальчики оближешь. ПП. 😋

свежие кабачки, куриные яйца, сыр, пшеничная мука, зелень, укроп, петрушка, масло оливковое, чеснок, сыр филадельфия, специи, соль, перец черный молотый, базилик, морковь, помидор

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

23

⚜️«Салат осенний🍁». Быстро, просто и очень вкусно

куриное филе, перец болгарский, сладкая консервированная кукуруза, консервированная фасоль, репчатый лук, зелень, укроп, петрушка, сметана, горчица, чеснок, соль, перец, масло оливковое, черный молот перец, перец жгучий, хмели - сунели, приправы, хлеб черный

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

24

⚜️«Домашние Спринг - роллы ПП». За 15 минут. 😋Быстро, просто и очень вкусно

рисовая бумага, морковь, свежие огурцы, перец болгарский, листы салата, запечённая буженина, майонез, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, базилик

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️