салат с отварной рыбой и грибами

шампиньоны, морковь, масло растительное, лук зеленый, филе отварной рыбы, чеснок, масло оливковое, соль, перец в салат, лавровый лист, горошек перец

рыбное филе отварное, шампиньоны, яйцо отварное, лук зеленый, зелень петрушки, зелень укропа, сыр твердый, майонез, масло растительное

рыба, яйцо, рис, лук репчатый, морковь, соль, перец, масло растительное, майонез

рис отварной, камбала, лук репчатый, горошек зеленая заморозка, соль, перец, мука

отварная белая рыба, отварные кальмары, репчатый лук, белки яичные отварные, клубень картофель отварной, майонез, огурцы, креветки

морская капуста, копченая рыба, яйцо, помидоры, огурцы, соленый огурец, отварной рис, зелень, майонез

рис отварной, яйцо, огурец среднеплодный, лук зеленый, консервированный тунец, майонез

консервированный тунец, отварной картофель, вареные яйца, маринованные огурцы, красный лук, зелень, соль, перец, масло оливковое

вареное яйцо, киноа отварной, тунец в собственном соку, йогурт натуральный, сметана, прованские травы, сок лимона, листы салата . у меня не было, я заменила на пекинскую капусту, добавила сельдерей

консервированный тунец, листы салата, яйца, огурец, масло оливковое, соевый соус, сок лимона, отварной картофель

отварной рис, капуста белокочанная, морская капуста, отварные яйца, консервированный тунец, майонез, орех грецкий, количество продуктов зависит от вашей тарелки

консервированный тунец, кукуруза консервированная, рис отварной, майонез, огурец, соль, перец, кинза