Салат тунец в овощах диетический без масла и майонеза - рецепты с фото

Бургер с тунцом

фарш тунца, помидор, булка доя бургера, салат айсберг, лук красный, соус тартар с каперсами, корень имбиря, чеснок, уксус винный белый

Anuta Andrianova

Лёгкий салатик с тунцом

тунец в собственном соку, морковь, яйцо, яблоко зеленое, красный лук, сыр пармезан

Татьяна Шабарова🌳

Легкий завтрак

яйца, салат, тунец в собственном соку, соль

Елена

Легкий завтрак

рожок, тунец в собственном соку, маринованные огурцы, яйца, чеснок, соль, перец черный

@m4ksimby🇧🇾

Сандвич с тунцом

хлеб, тунец в собственном соку, вареное яйцо, салат, помидоры, сметана, горчица, специи

Екатерина

КОЛЛЕКЦИЯ

Рыба на праздник

Рыбу можно подать и на закуску, и в качестве основного горячего блюда.

Выбрать классный рецепт

Просто лёгкий весенний салатик🥗

салат айсберг, тунец в собственном соку, черри, авокадо, маслины, вареные перепелиные яйца, масло оливковое, сок лимона, соль

Anastasia Iltyakova

Рулетики с тунцом - #пп всё гениальное просто! 🤣

лаваш, тунец в собственном соку, яйцо вар, салат зеленый, огурец, помидор, Соус:, йогурт, горчица, чесночк

Ptashka_KSU

Нисуаз

руккола, картофель, лук красный, яйца отв, фасоль стручковая отварная, тунец свежий, помидоры черри, оливки-маслины, анчоусы, масло оливковое, соевый соус, лимонный сок, горчицы- всё смешать

Наталья ГраНатка

Меню на сутки 1500 калорий

каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, лук красный, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару

Евдокия Астанкулова

5 вкусных бутербродов

хлеб, лаваш, тунец, крабовое мясо, сыр твердый, сыр сливочный, брынза, яйца, помидор, перец болгарский, красная фасоль, авокадо, петрушка, зеленый салат, майонез, сметана

Irina

Ролл с тунцом

консервированный тунец, салат, яйца сваренные в крутую, маринованные огурцы, майонез, лаваш

Валерия Изотова

Закуска из сырой рыбы с авокадо

рыба, авокадо, вкусный помидор, соль, масло оливковое, кунжутное масло, соевый соус, лимон, секретный ингридиент

Margarita