5 вкусных бутербродов

Бутерброды с тунцовой смесью из Subway Измельченный в блендере консервированный тунец перемешиваем со столовой ложкой легкого майонеза — именно так делается тунцовая смесь из Сабвэя. Хлеб нарезаем треугольником, намазываем смесь, а сверху добавляем овощи, например, помидор и петрушку как на фото.

Бутерброд с сырной намазкой и красной фасолью На хлеб намазываем тонкий слой сливочного сыра и добавляем смесь. Она сделана из тертого сыра, измельченных крабовых палочек, мелко нарезанного болгарского перца и помидора, — все это перемешиваем с каплей легкого майонеза и добавляем несколько штук красной фасоли.

Брускетта с тунцом и авокадо Подсушиваем хлеб на раскаленной сковороде, по 3 мин с каждой стороны. Выкладываем кусочки авокадо, ломтики помидора, лист зеленого салата. Добавляем немного мелко нарезанных крабовых палочек. Сверху крошим консервированный тунец.

Крабовый рулет Измельчаем в блендере (или натираем на терке) упаковку крабовых палочек, три вареных яйца и любой твердый сыр. Перемешиваем со сметаной. Разделяем лист лаваша пополам. Намазываем половину смеси на один кусок лаваша, сверху кладем второй кусок, намазываем оставшуюся половину смеси, и заворачиваем в рулет. Отправляем в духовку на 200 градусов на 15 минут.

Бутерброд с брынзой Чтобы бутерброд получился вкусным и низкокалорийным, нужно использовать брынзу сиртаки 35% — минимум ккал и отлично намазывается, а также самый простой хлеб — ищите на нижних полках в хлебных отделах не брендированные упаковки, а обычные, в составе которых будет только мука, соль и вода, и не более 230 ккал на 100 грамм. Сверху можно добавить любые овощи, например, помидор.