Лёгкий салатик с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Шабарова🌳
#календарь #правильноепитание #ЗОЖ #салат #тунец
Расчёт КБЖУ в Инстаграм - @t._shabarova
2 порции
1
Ингредиенты
- Тунец в собственном соку 1 банка
- Морковь 1 штука
- Яйцо 1 штука
- Яблоко зелёное 1 штука
- Красный лук 1/2 штуки
- Сыр пармезан 20 г
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Отварить морковь, очистить, натереть на крупной тёрке.
2
Отварить яйцо, натереть на крупной тёрке.
3
Яблоко натереть на крупной тёрке.
4
Лук мелко порезать, ошпарить и сполоснуть холодной водой(чтобы убрать горечь и запах).
5
Из тунца слить жидкость.
6
Уложить слоями, используя форму : тунец, лук, яйцо, морковь, яблоко, сыр.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881490
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!