Тилапия с брокколи и цветной капустой - рецепты с фото

169 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Рыба с квашенными овощами

карп, яичный белок, перец белый молотый, кукурузный крахмал, соль, квашеная листовая горчица, перец чили, стрелок – зеленого лука, чеснок, имбирь, паста доубаньцзян, шаосинское вино, куриный бульон, сахар, масло, масло растительное, сычуаньский перец

Виктор

Тилапия в духовке

тилапии, соль, перец, лук, лимонный сок, перец болгарский, помидоры черри, укроп, майонез

@azarova1605

Тилапия запеченная в духовке

тилапия филе, перец болгарский, маслины, сыр, лимонный сок, масло оливковое, майонез, приправы, соль

Лукошко Рецептов

Тилапия запечённая с овощами в духовке

филе тилапии, перец болгарский, помидоры, морковь, приправы

Ксения

Тилапия в беконе🐟

филе тилапии, сырокопченый бекон, приправы

VioLetta_cooking🌳 ✈️

Тилапия с грибами

филе тилапии, шампиньоны, сыр сулугуни, лук репчатый, сметана, сок лимона, соль, перец, хмели-сунели, базилик, паприка сладкая, масло разрешённое на кето

Elena Karaevskaya

Тилапия жареная

тилапий, мука, сухари панировочные, яйца

Юлия Бурмистрова

Запечённая тилапия на овощной подушке

филе тилапии, овощная смесь, масло оливковое, лимонный сок, чеснок, соль, перец, специи

@m4ksimby🇧🇾

Жареная тилапия

филе тилапии, масло оливковое, лимон на филешку, соль, перец, специи

филе рыбы, мука, масло растительное, соль, перец

Татьяна Буюн

Также ищут:

Тилапия жареная в кляре

филе тилапия без кожи, соль, мука, яйцо, молоко, масло растительное

Оксана

Дальше

1 ... 6 7 8 ... 15

Тилапия с брокколи и цветной капустой

Ищете легкое, полезное и вкусное блюдо для ужина? Тилапия с брокколи и цветной капустой — идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без ущерба для вкуса. Это блюдо сочетает нежное филе тилапии с хрустящими овощами, создавая гармоничный ансамбль текстур и ароматов. Тилапия, известная своим мягким вкусом и низкой калорийностью, прекрасно дополняется полезными свойствами брокколи и цветной капусты. Эти овощи богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, делая блюдо не только вкусным, но и исключительно полезным. Легкая золотистая корочка на рыбе и слегка обжаренные овощи придают блюду аппетитный вид и насыщенный вкус. Этот рецепт отлично подойдет для будничного ужина в кругу семьи или для легкого обеда. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его отличным вариантом для тех, кто ценит свое время. Подавайте тилапию с брокколи и цветной капустой с долькой лимона или легким соусом на основе йогурта — это подчеркнет свежесть рыбы и добавит пикантности. Попробуйте это блюдо, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным и разнообразным. Наслаждайтесь каждым кусочком, зная, что заботитесь о своем организме!