Тилапия с брокколи и цветной капустой - рецепты с фото

169 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия с овощами
тилапий, кабачки, помидор, сметана, чеснок, базилик, соль, перец красный, мука, сухари панировочные, сыр
recipe-author-avatar
Анжела Плешкова 💋👩🏻‍🍳
Тилапия с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия в духовке, рецепт
тилапий, морковь, лимонный сок, лук, специи, перец черный, майонез, соль
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Тилапия в духовке, рецепт
award-icon award-icon award-icon award-icon
Телапия, запечённая с овощами
филе телапии, картофель, брокколи
recipe-author-avatar
Наталья ✈
Телапия, запечённая с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тушёные овощи с рыбой
капуста цветная, брокколи, морковь, лук, картофелина, рыба у меня тилапия, помидоры, зелень, соль, специи
recipe-author-avatar
Светлана
Тушёные овощи с рыбой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рыбный супчик для ребенка
филе тилапия, картофель, морковь, рисовые хлопья, соль
recipe-author-avatar
Тамара
Рыбный супчик для ребенка
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Сочные запеканки с капустой: идеи для ужина
Ищете новые идеи для сытного и полезного ужина? Коллекция рецептов запеканок с белокочанной капустой — это то, что вам нужно!
Сочные запеканки с капустой: идеи для ужина
award-icon award-icon award-icon award-icon
Бутерброд по-деревенски из тилапии
хлеб ржаной, тилапия тм « магуро, икра, лимоны, помидоры, лук красный, салат
recipe-author-avatar
Элеонора Пучина 🏃‍♂️
Бутерброд по-деревенски из тилапии
award-icon award-icon award-icon award-icon
Пирог с рыбой
вода чуть теплая, сахар, сухие дрожжи, соль, масло растительное, яйца, яйцо промазать пирог, мука, филе рыбы тилапия, карри, перец черный молотый, специи для рыбы:
recipe-author-avatar
irina lysova
Пирог с рыбой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рыба с овощами
филе тилапии, помидор, кабачок, капуста брокколи, соль, перец, специи
recipe-author-avatar
Светлана Анкудинова
Рыба с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Жареная щука – рецепт
пшеничная мука, яйца, щука, масло растительное, соль, перец
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Жареная щука – рецепт
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рыбные тефтели в томатном соусе
филе белой рыбы, яйцо, пара зелёного лука, кинза, петрушка, пара белого хлеба, шафран, соль, томаты в собственном соку, лук, чеснок, молотая паприка, перец черный, зира, сахар
recipe-author-avatar
Любаня88ВО🏃‍♂️
Рыбные тефтели в томатном соусе
award-icon award-icon award-icon award-icon
Белая рыба в хрустящей темпуре
филе белой рыбы, соль, масло, минеральная вода, мука, крахмал, разрыхлитель
recipe-author-avatar
Алексуткина Ольга
Белая рыба в хрустящей темпуре
Также ищут:
award-icon award-icon award-icon award-icon
Филе рыбы с овощами
филе рыбы, морковь, лук, перец болгарский, помидор, майонез, масло растительное, укроп, петрушка, приправы, соль
recipe-author-avatar
Наталья Чернявская
Филе рыбы с овощами

Тилапия с брокколи и цветной капустой

Ищете легкое, полезное и вкусное блюдо для ужина? Тилапия с брокколи и цветной капустой — идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без ущерба для вкуса. Это блюдо сочетает нежное филе тилапии с хрустящими овощами, создавая гармоничный ансамбль текстур и ароматов. Тилапия, известная своим мягким вкусом и низкой калорийностью, прекрасно дополняется полезными свойствами брокколи и цветной капусты. Эти овощи богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, делая блюдо не только вкусным, но и исключительно полезным. Легкая золотистая корочка на рыбе и слегка обжаренные овощи придают блюду аппетитный вид и насыщенный вкус. Этот рецепт отлично подойдет для будничного ужина в кругу семьи или для легкого обеда. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его отличным вариантом для тех, кто ценит свое время. Подавайте тилапию с брокколи и цветной капустой с долькой лимона или легким соусом на основе йогурта — это подчеркнет свежесть рыбы и добавит пикантности. Попробуйте это блюдо, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным и разнообразным. Наслаждайтесь каждым кусочком, зная, что заботитесь о своем организме!