Тилапия с брокколи и цветной капустой - рецепты с фото

169 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеченная тилапия с картофелем и сыром
филе тилапии, картофель, лук, соль, перец черный, лимонный сок, сливки, сыр, масло оливковое, зелень
recipe-author-avatar
Татьяна 🌳
Запеченная тилапия с картофелем и сыром
award-icon award-icon award-icon award-icon
Великолепная Тилапия запеченная с морковью и луком
тилапий, лук репчатый, морковь, майонез, соль, специи, петрушка
recipe-author-avatar
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Великолепная Тилапия запеченная с морковью и луком
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия запечённая с овощами и бататом
филе рыбы, лук, чеснок, морковь, перец сладкий, батат, соль, перец, карри, итальянские травы, лимон, масло растительное, мука, томатная паста
recipe-author-avatar
Ирина Коломиец 😊
Тилапия запечённая с овощами и бататом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия, запечённая с сыром и овощами в духовке
филе тиляпии, лук, морковь, помидор, сыр, майонез
recipe-author-avatar
Катерина @happy_grecha ✈
Тилапия, запечённая с сыром и овощами в духовке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия (амнон) тушёная с чечевицей и овощами
филе тилапии, чечевицы красные, лук, морковь, масло растительное, помидоры в томате, соль, перец красный, приправы, лавровый лист, вода, зелень резаная
recipe-author-avatar
irina lysova
Тилапия (амнон) тушёная с чечевицей и овощами
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Бигус - тушеная капуста с мясом
Бигус (или бигос) - одно из самых насыщенных по вкусу блюд на ужин или на второе.
Бигус - тушеная капуста с мясом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеченая тилапия с салатом из рукколы и свеклы
свекла, руккола, орех грецкий, пармезан, лимонный сок, масло оливковое, бальзамический уксус, соль
recipe-author-avatar
Dasha Fox
Запеченая тилапия с салатом из рукколы и свеклы
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия с горошком под майареллой и Киноа #пп
тилапий, горошек, моцарелла, киноа, половинка помидора, вода, приправы
recipe-author-avatar
Ilmira Nazyroya
Тилапия с горошком под майареллой и Киноа #пп
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия под соусом Тар-тар с цукини и картофелем
филе тилапии, картофель, цукини, масло оливковое, соль, перец черный, шпинат, оливки, перец чили, мята, сок лимона
recipe-author-avatar
Зарина ✈
Тилапия под соусом Тар-тар с цукини и картофелем
award-icon award-icon award-icon award-icon
Телапия на подушке из брокколи 🐟🥦
брокколи, отварная до полуготовности, филе телапии, лимон, соль, перец
recipe-author-avatar
Ольга Воргодяева
Телапия на подушке из брокколи 🐟🥦
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия под сыром
филе тилапии, сметана, лимонный перец, сыр твердый, лимонный сок, соль, морковь, репчатый лук, фасоль стручковая, масло растительное
recipe-author-avatar
Карина
Тилапия под сыром
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тилапия с овощами в духовке
рыба тилапия, лук репчатый, морковь, соль, перец
recipe-author-avatar
Наталья
Тилапия с овощами в духовке
Также ищут:
award-icon award-icon award-icon award-icon
Филе Тилапии в духовке с сыром и помидором
филе рыбы "тилапия", помидор, сыр, соль, перец, соевый соус, масло растительное
recipe-author-avatar
Кулинарная семья
Филе Тилапии в духовке с сыром и помидором

Тилапия с брокколи и цветной капустой

Ищете легкое, полезное и вкусное блюдо для ужина? Тилапия с брокколи и цветной капустой — идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без ущерба для вкуса. Это блюдо сочетает нежное филе тилапии с хрустящими овощами, создавая гармоничный ансамбль текстур и ароматов. Тилапия, известная своим мягким вкусом и низкой калорийностью, прекрасно дополняется полезными свойствами брокколи и цветной капусты. Эти овощи богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, делая блюдо не только вкусным, но и исключительно полезным. Легкая золотистая корочка на рыбе и слегка обжаренные овощи придают блюду аппетитный вид и насыщенный вкус. Этот рецепт отлично подойдет для будничного ужина в кругу семьи или для легкого обеда. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его отличным вариантом для тех, кто ценит свое время. Подавайте тилапию с брокколи и цветной капустой с долькой лимона или легким соусом на основе йогурта — это подчеркнет свежесть рыбы и добавит пикантности. Попробуйте это блюдо, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным и разнообразным. Наслаждайтесь каждым кусочком, зная, что заботитесь о своем организме!