Тилапия с овощами

Name: Тилапия с овощами
Ingredients: тилапия; кабачки; помидор; сметана; чеснок; базилик; соль; красный перец; мука; панировочные сухари; сыр

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анжела Плешкова 💋👩🏻‍🍳

Очень сытно и вкусно)) и с рыбкой возиться не надо?

Ингредиенты

тилапия 150 - 200 грамм
кабачки 2 штук
помидор 4 штук
сметана 400 грамм
чеснок 2 зубч.
базилик щепот.
соль по вкусу
красный перец по вкусу
мука горст.
панировочные сухари горст.
сыр горст.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Порезать кружочками помидоры и кабачки в пол см. Посолить, поперчить и уложить в емкость с высокими бортиками под углом, чередуя ингредиенты. Посыпать рубленным чесноком и базиликом.

Поставить в заранее разогретую духовку до 200 градусов на 30 минут.

По истечении 30 минут достать овощи из духовки, обильно смазать сметаной и поставить еще на пол часа. Перед самым приготовлением добавить тертый сыр.

Кусочки тилапии посолить, приправить и обвалять в муке и панировочных сухарях. Жарить можно без крышки. Степень зажарки на любителя, допустим я люблю оооочень зажареную. Приятного аппетита)

...