Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тилапия с овощами в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Sergey Kuchin 🌳
Рыба – полезный продукт для человека. В каждом виде рыбы содержится уникальный набор...
2 порции
Ингредиенты
- филе тилапии 2
- морковь 1
- луковица 1
- укропа (небольшой) пучок
- сок лимона
- сыра 200 г
- растительное масло
- соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Сыр натереть на крупной терке.
Лук вымыть, очистить, нарезать кубиками. Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Укроп измельчить.
2
Лук и морковь обжарить на растительном масле, посолив и поперчив.
3
Половину жареных овощей выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки, посыпать половиной укропа, выложить филе тилапии, предварительно сбрызнув соком лимона и подсолив.
4
Сверху уложить вторую половину овощей, посыпать второй половиной укропа. Посыпать сыром.
5
Запекать в разогретой до 170 градусов духовке 30 минут.
6
Готовую рыбу аккуратно переложить в тарелки и подать к столу.
7
Приятного аппетита!
http://kulinar.top/2019/04/28/tilapiya-s-ovoshhami-v-duhovke/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94987
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
