Тунец с овощами на пару - рецепты с фото

1

Тунец с овощами на пару

рыба, лук репчатый, картофель, морковь, замороженная овощная смесь, масло оливковое, соль, перец, специи

Анна Донцова 🏃‍♂️

2

Меню на сутки 1500 калорий

каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, лук красный, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, соцветия брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару

Евдокия Астанкулова

3

Салат с тунцом, овощами на гриле и заправкой с тахини

кабачок, баклажан, помидоры черри, красный лук, тунец в масле, петрушка, лук шнитта, салатный микс, масло оливковое, паста тахини, сок, чеснок, соль, перец, израильский кускус, его нужно предварительно отварить до готовности

Nadya 🇳🇱

4

Свежий тунец с овощами

тунец свежий, микс салатных листьев, помидоры, огурец свежий, перец красный, оливки, соль, перец черный молотый, соевый соус, лимон, масло оливковое

ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹

5

Тунец запеченный с овощами и грибами в духовке

тунец, капуста цветная, помидор, шампиньоны, сыр тофу, сливки, соль, перец

Станиславна

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

40 гарниров, которые вас удивят!

Сборник рецептов "Разнообразные гарниры" перевернёт ваши представления о гарнирах! Повседневное меню больше никогда не будет скучным!

Подробнее

6

Тунец в духовке с овощами

тунец, овощи, соль, перец

Наталья

7

Запечённая лакедра с овощами

лакедра, картофель, лук, брокколи замороженные, тыква очищенная, соль, перец, специи

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

8

Салат из полбы с овощами и тунцом

полбы, тунец в масле, перец болгарский, помидор, сыр фета, консервированная кукуруза, базилик, масло оливковое, соль, перец

Ульяна Шевченко

9

Гречка с тунцом и овощами

гречка, лук, перец болгарский, морковь, консервированный тунец, соль, перец, ароматные травы, масло сливочное

Валерия Матыжонек

10

🇲🇳 Хуйцаа - монгольский, наваристый и густой суп с овощами и мясом

мясо на кости, мясо вырезка, фарш, картофель, лук, морковь, зеленая редька, капуста, чеснок, яйцо, фунчоза, мука, масло растительное, лавровый лист, вода, соль, перец, зелень

Анна

11

Салат «Мимоза» с тунцом и сайрой на праздник

яйца куриные, картофель, морковь, репчатый лук, вода, яблоко, лимон, консервированная сайра, консервированный тунец, майонез, масло сливочное, российский сыр, перец черный, зелень, соль

Елена Машнич Сибирячка

12

Салат с консервированным тунцом и овощами

консервированный тунец, свежий огурец, помидор, отварное яйцо, салатный микс, оливки, масло оливковое, лимонный сок, французская горчица

Инна