Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Свежий тунец с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Если порезать тунца порционными кусочками, и выложить на овощи, получится полноценное...
15 мин
2+
Ингредиенты
- Тунец свежий 50-100 г
- Микс салатных листьев 200 г
- Помидоры 2 шт.
- Огурец свежий 1-2 шт.
- Перец красный сладкий 0,5 шт.
- Банка оливок 0,5 шт.
- Соль по вкусу
- Чёрный молотый перец по вкусу
- Соевый соус 2 ст. л.
- Лимон (сок) 1 шт.
- Оливковое масло 5 стол. ложек
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
В глубокое блюдо выложить микс салатных листьев. Сладкий перец, свежий огурец и помидоры, нарезать одинаковыми кубиками. Выложить сверху на салатные листья. Немного посолить. Не перемешивать.
2
Тунец выложить на разогретую сковороду, обжарить с каждой стороны по три минуты (примерно), до желаемого состояния прожарки. Без масла.
3
Нарезать тунца произвольными кусочками. Полить соевым соусом, посыпать чёрным молотым перцем. Выложить сверху в блюдо с салатом. Украсить оливками. Полить соком лимона и оливковым маслом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851685
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
