фитнес завтрак или овсяноблин

овсяных хлопьев , яйца , молоко

яйца , овсяная мука , овсяные хлопья долгой варки , подсластитель , сыр творожный , банан

овсянка долгой варки , молоко , рикотта , замороженная черника , мед

овсяные хлопья , яйцо , сыр творожный , зелень

яйцо , творог , сахар , мука , молоко , банан , арахисовая паста

филе минтая , сыр , яйца , рисовая мука , лук , паприка , куркума , соль , перец

овсяных хлопьев , молоко , яйцо , сыр твердый , масло растительное

овсянка долгой варки , яйцо , молоко , сыр , помидор , масло растительное

яйцо , молоко , мука , сахар , соль , подсолнечное масло , разрыхлитель

или пшенка , вода , молоко , соль , сироп из навата вместо сахара

клетчатки , овсяных хлопьев , без них , яйцо , молоко , специи , соль , какао сахарозаменитель , всё что хотите , в классическом овсяноблине , ореховая паста от boombar , яблочное варенье без сахара

хлеб , яйцо , помидор , салат