фитнес завтрак или овсяноблин

овсяных хлопьев, яйца, молоко

яйца, овсяная мука, овсяные хлопья долгой варки, подсластитель, сыр творожный, банан

овсянка долгой варки, молоко, рикотта, замороженная черника, мед

овсяные хлопья, яйцо, сыр творожный, зелень

яйцо, творог, сахар, мука, молоко, банан, арахисовая паста

филе минтая, сыр, яйца, рисовая мука, лук, паприка, куркума, соль, перец

овсяных хлопьев, молоко, яйцо, сыр твердый, масло растительное

овсянка долгой варки, яйцо, молоко, сыр, помидор, масло растительное

яйцо, молоко, мука, сахар, соль, подсолнечное масло, разрыхлитель

или пшенка, вода, молоко, соль, сироп из навата вместо сахара

клетчатки, овсяных хлопьев, без них, яйцо, молоко, специи, соль, какао сахарозаменитель, всё что хотите, в классическом овсяноблине, ореховая паста от boombar, яблочное варенье без сахара

хлеб, яйцо, помидор, салат