Чиа вода волшебный летний напиток для стройности - рецепты с фото

Веган закуска - чёрная икра

семена чиа, льняное масло, нори, соевый соус, вода

Мурат Каде

Смузи боул 🍌🥝

семена чиа, овсяное молоко, банан, киви, отруби, семена льна, мед, вода

Дарья Переверзева 🏃‍♂️

ПП овсяная каша

овсяная крупа ясно солнышко номер, вода, молоко, соль, масло сливочное, мед, ягода, черничный йогурт на порцию, семена чиа

Марина Цепаева🌳

Протеиновые булочки

творожная масса, яйцо, вода, соль, клетчатки, мука пшеничная цельнозерновая, столько же мука полбы цельнозерновой, разрыхлитель, семена какие у вас есть дома по одной, в моём случае это семя льна, чиа, тыквенные семечки, геркулес, дробленые фисташки

Alla Reisich

Диетические булочки из чечевицы

красная чечевица, вода, масло оливковое, соль, разрыхлитель, псиллиум, сок лимона, специи, тыквенные семечки, кунжут, черный тмин, семена чиа, лен

Sayyora Alimova ✈

СБОРНИК

Летние напитки

Лимонад, мохито, квас, пунш, холодный чай, смузи и коктейли - выбирайте и готовьте!

Смотреть рецепты и советы

ПП Чебуреки с куриным фаршем в духовке

лаваш армянский, яйца, фарш куриный, специи, соль, перец, лук репчатый, вода питьевая, семя чиа, кунжут

Наталья

Ржаной цельнозерновой хлеб

овсяное молоко теплое, вода, мед, соль, сухие дрожжи, сухая закваска, ржаная цельнозерновая муки, цельнозерновая мука из полбы, масло оливковое, геркулес, чиа семя, семечки, семя льна, тыквенные семечки

Alla Reisich

Безглютеновый семечковый хлеб из пшённой муки

аквафаба, лимонный сок, вода, пшенная мука, семечки подсолнечника, семечки лен, нутовая мука, соль, специи, семена чиа, псиллиум, сода

Александра Сухорукова

Полезный десерт

кокосовое молоко, вода, клубника, банан, киви, семена чиа, семена льна, сахар

Наталья ГраНатка

Пирожки из дрожжевого теста

вода, сахар, мука пшеничная, дрожжи сухие, соль, масло подсолнечное, сода, уксус, яичный белок, яичный желток, молоко, мак, кунжут, чиа

Ирина Шуклина

Супер ленивая овсянка 😘

овсянка, семена чиа, сахар, молоко, вода, цукаты

Лиза 🎀

Десертный бутерброд

ягоды замороженные, вода, сок лимона, подсластитель, семена чиа, рикотта, хлеб

Анна П.