Котлеты из зеленой чечевицы с печеным перцем

Name: Котлеты из зеленой чечевицы с печеным перцем
Yield: 1 порция
Ingredients: сельдерей стебель; морковь; лук; перец болгарский; чеснок, имбирь; чили перец; чечевица зеленая отварная; кинза; протеин; томатная паста; облепиха; масло растительное; перец болгарский; эстрагон,чеснок; соль и перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

#меню #премияпп #премиявеган

1 порция

Ингредиенты

сельдерей стебель 25 г

морковь 25 г

лук 25 г

перец болгарский 45 г

чеснок, имбирь 5 г

чили перец 3 г

чечевица зеленая отварная 150 г

кинза 15 г

протеин 10 г

томатная паста 40 г

облепиха 40 г

масло растительное 1 ст.л

перец болгарский 1 шт

эстрагон,чеснок 5 г

соль и перец по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты

Облепиху смешать с медом добавить немного воды, довести до кипения и затянуть растительным маслом. Все овощи нарезать тоненькой соломкой и сварить в сотейнике под водяным замком, остудить.

Чечевицу размять. Все ингредиенты смешать и приправить солью и перцем. Сформировать 2 котлеты и запанировать в муке и обжарить на сковороде с двух сторон, затем довести в духовке/

Перец замариновать с чесноком и эстрагоном. запекаем в сотейнике с маслом. Котлеты подавать с печеным маринованным перцем.