белковая бомба

зеленый горошек , отварные яйца , отварная курица , огурцы , обжаренные шампиньоны , лук зеленый

вареный нут , грудка куриная , морковь , лук , помидоры черри , свежая зелень , соль , перец , приправы , лимонный сок , белый соус

филе курицы , брокколи , яйцо , чеснок , соль

брикетный творог , мягкий творог , сахарозаменитель , слив , апельсин

лаваш , тунец , яйца , сметана , зелень , огурцы

консервированный горошек , консервированный тунец , яйца , лук , огурец

кабачок , помидор , куриное филе , яйца , сметана , чеснок , сыр твердый , соевый соус , специи , соль

киноа , чечевица , гречка зелёная . попробовать без гречки , лук , морковь , кабачок , шампиньоны , кокосовое молоко , зелень , соль

грудка отварная , консервированная фасоль , кукуруза консервированная , листы салата , лимонный сок , йогурт натуральный , лук зеленый , укроп , соль , специи

куриное филе , яйца , нежирная сметана , помидор , сыр , зелень , чеснок , специи , соль , соевый соус

консервированный тунец , консервированная фасоль , яйца , лук зеленый , сметана процентов жирности , острая горчица

куриное филе грудки , яйца , капуста цветная , стручковая фасоль , греческий йогурт , горчица , сыр сулугуни , помодорка черри , соль , специи , зелень , чеснок