Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Белковая бомба💣
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Валерьевна
Отличная идея на обед и ужин!
60 минут
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
19 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
117 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачок
- Помидор
- Куриного филе 400-500 г
- Яиц 3 шт.
- Сметаны 3 ст. л.
- Чеснока 1 зуб.
- Твердого сыра 50 г
- Соевый соус, специи, соль
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
Нарежем кубиками филе и добавим чеснока.
2
Туда же добавляем соевый соус,специи и отложим.
3
Подготовим яичную смесь. Добавим сметану,соли и все перемешаем.
4
Подготовим овощи.
5
Разложим кабачок слоем,добавим сверху подготовленное филе.
6
Заливаем яичной смесью.
7
Разложим помидор и сверху покроем сыром. Отправим в духовку на 30-40 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97752
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
