Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
БУЧ. 1 день - белковый. Обед/ужин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Alina
В этом рецепте представлен пример обеда или же ужина на БУЧ.
Данная диета включает в...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
31 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы
- Оливковое масло
- Специи, соль по вкусу
- Огурец
- Перец
- Сметаны 1 ложка
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Нарезаем филе курицы на куски. В миску добавляем специи и оливковое масло. В этой смеси оставляем мясо на 30 минут.
2
Кладём мясо в фольгу и ставим в духовку на 35-45 минут.
3
В это время делаем салат. Нарезаем огурец, перец, смешиваем их. Туда же добавляем ложку сметаны.
4
Достаём филе из духовки, промакиваем от лишнего масла. Наш обед/ужин готов. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831870
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
