Пп запеканка "Белковая бомба"

Name: Пп запеканка "Белковая бомба"
Ingredients: куриного филе грудки; яйца; цветной капусты; стручковой фасоли; баночка (100 грамм) греческого йогурта; ч ложка горчицы; сыра сулугуни; помодорок черри; Соль, специи, зелень; чеснока

Рецепт с фото пошаговый

Автор Marina Karimova✈

#вызов #пп #ппвкусняшка #ппдневник #ппрецепты#ппвкусно #ппобед #зож #вторыеблюда...

Ингредиенты

куриного филе грудки 300 грамм

яйца 3

цветной капусты 300 грамм

стручковой фасоли 100

баночка (100 грамм) греческого йогурта 1

ч ложка горчицы 1

сыра сулугуни 100 грамм

помодорок черри 5-6

Соль, специи, зелень

чеснока 1 зубчик

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Филе режем небольшими кусочками. Капусту разобрать на соцветия и залить подсоленной водой на 30 минут.

Смешиваем филе, капусту, фасоль, солим, перчим, я добавляла немножко прованских трав, буквально щепотку, чеснок через пресс. Выкладываем смесь в жаропрочную форму. Сверху половинки помидорок черри.

Для заливки смешать 1 яйцо и 2 белка с йогуртом, можно добавить немного горчицы, 1 ч ложечку, мускатный орех на кончике ножа, щепотку соли, помним, что основу для запеканки мы уже солили🤓

Заливаем нашу запеканку и в духовку на 30 минут, затем посыпаем запеканку тёртым сыром и снова в духовку, чтобы сыр зарумянился😋 приятного аппетита 😘

...