Пп запеканка "Белковая бомба"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Marina Karimova✈
#вызов #пп #ппвкусняшка #ппдневник #ппрецепты#ппвкусно #ппобед #зож #вторыеблюда...
Ингредиенты
- куриного филе грудки 300 грамм
- яйца 3
- цветной капусты 300 грамм
- стручковой фасоли 100
- баночка (100 грамм) греческого йогурта 1
- ч ложка горчицы 1
- сыра сулугуни 100 грамм
- помодорок черри 5-6
- Соль, специи, зелень
- чеснока 1 зубчик
Шаги приготовления
78
человек планируют готовить
1
Филе режем небольшими кусочками. Капусту разобрать на соцветия и залить подсоленной водой на 30 минут.
2
Смешиваем филе, капусту, фасоль, солим, перчим, я добавляла немножко прованских трав, буквально щепотку, чеснок через пресс. Выкладываем смесь в жаропрочную форму. Сверху половинки помидорок черри.
3
Для заливки смешать 1 яйцо и 2 белка с йогуртом, можно добавить немного горчицы, 1 ч ложечку, мускатный орех на кончике ножа, щепотку соли, помним, что основу для запеканки мы уже солили🤓
4
Заливаем нашу запеканку и в духовку на 30 минут, затем посыпаем запеканку тёртым сыром и снова в духовку, чтобы сыр зарумянился😋 приятного аппетита 😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95916
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!