Белковая бомба
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Давыдова 🏃♂️
Рецепт взят у нутрициолога в Инстаграм @maliutina_elena_2018
Ингредиенты
Киноа (предварительно замачиваем на ночь в воде)
Чечевица (предварительно замачиваем на ночь в воде)
Гречка зелёная (предварительно замачиваем на час в воде). Можно попробовать без гречки или заменить на обычную
Лук
Морковь
Кабачок
Шампиньоны
Кокосовое молоко (или другое растительное)
Зелень
Соль
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Лук, морковь, кабачок и шампиньоны нарезаем и немного обжариваем на кокосовом масле (любом другом).
2
Затем закинуть киноа, чечевицу, гречку. Добавить немного кокосового молока и воды. Тушить минут 15-20. В конце добавить зелень и соль.
3
Приятного аппетита!!!
4.821909
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!