я беру всё в равных частях , кроме лука . его по меньше , свекла , морковь , лук , огурец соленый , капуста квашеная , кортофель отварная , консервированная фасоль , масло подсолнечное не рафинированное
все овощи я беру на глазок , сколько поместится в мультиварку , специи , укроп , чеснок , картофелина , вареное яйцо , вода , чтобы чуть покрыло овощи , томатный сок , шпинат