боул с булгуром и кальмарами

голубика , банан , клубника , йогурт с инжиром , кокосовая стружка , мюсли

банан , малина свежезамороженная , черника свежезамороженная , йогурт без фруктовых добавок

рис , голени куриные , соль , соевый соус , лук зеленый свежий , огурец свежий , масло кунжутное капель в рис , кунжутные семена

куриное филе , огурец , авокадо , рис длиннозерный , соевый соус , масло растительное , кунжут

замороженный банан , замороженный шпинат , протеин nutrilite , молоко , арахисовая паста без добавок , орех грецкий

индейка мясо на ваш выбор , яйца куриные , огурец , помидоры черри , зелень , соевый соус , кунжут жареный , масло оливковое

киноа , креветки , авокадо , чук , бобы эдамаме , редис , помидор , кунжут , ореховый соус

отварный рис , батат , тофу , маринованные морские водоросли , консервированные ростки фасоли , редис , сухари панко , соль , перец сладкий , молотая горчица , перец черный , масло оливковое , кунжутные семечки , греческий йогурт , карри , соевый соус , бальзамический уксус , мед , вода

пшенки , молоко , вода , семена чиа , орехи , ягода , мед

творог , йогурт , ягода , мед , кокосовая стружка

ряженка , банан , мюсли , персики

банан , творог , ягода черная смородина , ягода , кокосовая стружка , миндальные лепестки , листы мяты