боул с тунцом и черным рисом

отварный рис , батат , тофу , маринованные морские водоросли , консервированные ростки фасоли , редис , сухари панко , соль , перец сладкий , молотая горчица , перец черный , масло оливковое , кунжутные семечки , греческий йогурт , карри , соевый соус , бальзамический уксус , мед , вода

пшенки , молоко , вода , семена чиа , орехи , ягода , мед

творог , йогурт , ягода , мед , кокосовая стружка

ряженка , банан , мюсли , персики

банан , творог , ягода черная смородина , ягода , кокосовая стружка , миндальные лепестки , листы мяты

сухой нут , форель , свежий помидор , свежий огурец , зелень , маслины , масло растительное , соль , бальзамический соус , лимон , чеснок , перец острый , паприка , соевый соус , листы салата

пшеница , сваренная гречка , йогурт , варенье , соль

кускус , тофу , капуста пекинская , перец сладкий , томаты , соевый соус

перловка , слабосоленый лосось , яйца , томаты , оливки , листы салата , масло оливковое , горчица , специи

ба́нан , зеленое яблоко , натуральный йогурт , корица

банан , греческий йогурт , спирулины , арахисовая паста

микрозелени , шпинат , вода , нут , лайм , семга , лимонный сок , перец , соль , огурец