брза пита со спана

грудка куриная , спагетти , помидорка черри , замороженный рубленный шпинат , соевый соус , перец , соль , чеснок , карри , масло оливковое

капуста , шпинат , сосиски , цукини , лечо , вода на ваш выбор , лук

очищенные размороженные креветки , шпинат , яйца , натуральный йогурт , мука , сыр , сахар , разрыхлитель теста , лимонный сок , масло растительное , соль , перец черный молотый , чеснок

булгур , шпинат , тыква , шампиньоны , репчатый лук , соль перец

куриные грудинки , лук , чеснок , шпинат , сыр сливочный , масло оливковое , тертый сыр , соль , перец черный , сладкая паприка

картофель , кабачок , морковь , лук , шпинат , масло подсолнечное , зелень укроп , петрушка , специи , соль , перец , имбирь , паприка , куркума

говядина на кости , морковь , лук репчатый , картофель , шпинат замороженный , лавровый лист , горошек перец , соль

лаваш , шпинат , лук , яйца , соль , перец

хлеб , консервированный тунец , сыр , шпинат

грибы сушеные , корень петрушки , корень сельдерея , лук репчатый , картофель , шпинат , грибы соленые , огуречный рассол

маш , шпинат резаный замороженный , сельдерей , лук красный репчатый , протертая мякоть томатов , соль , специи

мука , вода , шпинат , конс . чечевицы , масло растительное , соль