Брокколи на завтрак - рецепты с фото

Сибас с креветкой и брокколи🤤

сибас, креветка тигровая, брокколи, чеснок св, масло оливковое, масло сливочное, соль, креветочные панцири с креветок тигровых, морковь, лук, корень сельдерея, масло растительное, вино белое сухое, чеснок, сливки, устричный соус, рыбный соус, тимьян

Миша Скворцов

Запечённые баклажаны с овощами

баклажаны, черри, томатная паста, овощная смесь с брокколи, капуста цветная, морковь, лук, соль специи сухих трав типа прованс

Виктория Седловская

Брокколи и куриное филе в соевом соусе

филе куриное, брокколи, яйца, соевый соус, соль

Alina

Томлёная курочка с брокколи 🥦

куриное филе, брокколи, морковь, картофель, чеснок, масло сливочное, приправы

Ольга

⚜️«Запеканка из брокколи в микроволновке🥦»

брокколи, тертый сыр, сливки, яйца, масло сливочное, укроп рубленый, соль, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Кролик с овощами на пару пп

филе кролика, зеленая спаржа, брокколи, лавровый лист, перец душистый, масло оливковое

Александра 🫐

Стейки горбуши в сливочном соусе (в духовке)

стейки горбуши, капуста брюссельская, брокколи, капуста цветная, морковь, масло кокосовое, вода, мука рисовая, сметана, яйца, шпинат, укроп, петрушка, приправы, легкий сыр

Ирина Шадрина

Рагу овощное с картофельной мелочью

сам картофель, свекла, морковь, брокколи, лук, чеснок, баклажан, перец болгарский, зелень, масло растительное, соль

Анна Валерьевна

Вегетарианский киш на творожном тесте. Quiche-Vegetarisch

мука, нежирный творог, масло сливочное, яйца, соль, брокколи, морковь, лук-порей, перец красный, кабачок, помидоры черри, помидор, чеснок, мелко нарезанных, тимьян, семечки подсолнуха, сыр эмменталь, тёртое, пармезан, масло оливковое, перец черный, сливки, орех мускатный, сушеные бобовые повторно

Olgrig

Буррата на овощной подушке

буррата, брокколи, красная луковица, перчик, соль, перец, перец болгарский, чеснок, анчоус, уксус, масло оливковое

Наталья ГраНатка

Меню на сутки 1500 калорий

каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, лук красный, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару

Евдокия Астанкулова

Овощи на пару

фасоль стручковая, брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, льняное масло, соль, кунжут, лимон

Александра 🫐