быстрый завтрак с рыбой и овощами

печень трески, отварные яйца, сыр твердый, лук зеленый, батон, майонез, соль, специи

слабосоленая сельдь, лук, плавленый сырок, отварные яйца, морковь, масло сливочное, соль, перец, яблоко, петрушка

яйцо куриное, молоко, лосось, соль, перец черный молотый, огурец, укроп, шпинат, сыр творожный

хлеб, шпроты, мясо "копчено-вареное", помидор, огурец, майонез

свежий огурец, консервированная горбуша, яйца, дижонская горчица, майонез, пита

яйцо, филе селедки, майонез, сыр плавленный, огурец, хлеб бородинский

хлеб, сыр творожный, зелень, рыба, томаты черри

тунец в собственном соку, авокадо, помидор, хлеб тостовый

хлеб, семга, сыр сливочный, яйцо

лаваш, яйцо, авокадо хаас, красная рыба, соль, перец

тортилья, лаваш, грибы, перец, соленая семга, шпинат, яйца, соль, перец черный

хлеб с семечками, рикотта, консервированный тунец, яйцо, жареное без масла, помидор