Минтай с овощами и рисом (2 в 1) в скороварке

Минтай с овощами и рисом (2 в 1) в скороварке

Name: Минтай с овощами и рисом (2 в 1) в скороварке
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Yield: 3 - 4 порции
Ingredients: В чашу:; охлаждённого филе минтая 800 г; крупный помидор 1; морковь 1; сладкий перец 1; луковица 1; соль по вкусу; оливкового масла 2 ст. л; лимонный перец по вкусу; итальянские травы по вкусу; В миску-пароварку:; пропаренного риса 1 мст; воды 1,5 мст; соли 0,5 ч. л.; оливкового масла 1 ст. л.

Рецепт с фото пошаговый

Автор Яна Мультиварка

Простой рецепт быстрого приготовления сразу двух блюд в скороварке за 12 минут.

12 минут

3 - 4 порции

Ингредиенты

В чашу:
охлаждённого филе минтая 800 г
крупный помидор 1
морковь 1
сладкий перец 1
луковица 1
соль по вкусу
оливкового масла 2 ст. л
лимонный перец по вкусу
итальянские травы по вкусу
В миску-пароварку:
пропаренного риса 1 мст
воды 1,5 мст
соли 0,5 ч. л.
оливкового масла 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

На дно чаши мультиварки-скороварки налить оливковое масло. Положить лук, порезанный полукольцами. На него – крупные кусочки минтая, пересыпанные лимонным перцем. Затем на рыбу положить кружочки моркови.

На неё ломтики помидора. Посыпать всё итальянскими травами. Разложить полоски сладкого перца. Посолить. Сверху установить миску-пароварку. Налить в неё оливковое масло. Положить пропаренный рис.