вариант полезного обеда

пшеничные лепешки , слабосоленая семга , сыр творожный , сметана , укроп , цедра лимона , масло сливочное , сушеный чеснок

макароны , сыр , чеснок , масло сливочное , соль , специи

кефир , яйцо , мука рисковая , разрыхлитель , подсластитель , творог

лазанья , сыр пармезан , фарш говяжий , морковь , лук , сельдерей , томатное пюре , базилик , орегано , масло растительное , соль , перец черный молотый , молоко , мука , масло сливочное , мускатный орех

хлеб тостовый , яйцо , авокадо , сыр , ветчина , силиконовая форма

мясо , лук репчатый , морковь , капуста свежая , капуста квашеная , копченое мясо , томатная паста , вода , соль , специи , сахар , масло растительное

баранина , картофель , лук , хмели-сунели , соль , перец

тунец в собственном соку , авокадо , помидор , хлеб тостовый

кабачок , яйца , рисовая мука , сметана жироности , соль , разрыхлитель , масло

картофель , специи , масло оливковое , соль , перец

свежие огурцы , или укроп , чеснок , листы смородины , соль

свекла , морковь , картофель , филе сельди , лук зеленый , майонез , соль , перец