вариант полезного обеда

рис , бульон , молоко , копченое мясо , помидоры , лук , чеснок , сыр , яйцо , порошок карри , томатная паста , перец , соль

вареные яйца , морковь , лук , соль , перец , масло растительное

зелень , овощи , консервированный тунец , консервированный горошек , кукуруза , моцарелла , вареное яйцо , масло оливковое , соль

охотничьи колбаски , шампиньоны , лук , спаржа , яйца

сметана , икра , хлебец

яйца , перец болгарский , помидоры , вареная колбаса , хлеб , кофе с молоком

перец болгарский , лук , морковь , кальмар , рисовая вермишель , соус терияки , кунжут , соль , перец черный молотый , масло растительное

мясной смешанный фарш , перец сладкий , густой томатный соус , сыр , яблоко

свинина , сало , картофель , лук репчатый , пшено , масло растительное , вода

морская отваренная капуста , соевый соус , кипяток , яйца отвар , мелко порезан огурец , сыр , спагетти , аджика , кунжут семя

утка , яблоко , майонез , соль

тушеная капуста , манная крупа , цельнозерновая мука , отруби , кефир , яйцо , разрыхлитель , сода , соль