врэп с тунцом и овощами

помидор , огурец , перец болгарский , авокадо , зелень , тунец в собственном соку , творог , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец , кориандр , уцхо-сунели

шпинат , тунец , перец болгарский , помидоры , луковичка шалот , масло оливковое

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , тунец в собственном соку , лук зеленый , ростки фасоли , кунжут

паста , рыбный бульон , лук , морковь , масло растительное , соль , перец , измельчённые томаты в собственном соку , зелень , консервированный тунец , консервированные мидии , оливки , сок лимона

овсянка геркулес , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , огурец , тунец в собственном соку , лук зеленый , кунжут

красная фасоль , тунец , яичная лапша , руккола , лимонный сок , красный лук , масло оливковое , чеснок

спагетти , грибы , лук , чеснок , томаты в собственном соку , консервированного тунца в собственном соку , соль , перец , базилик

картофель , тунец , томат , яйцо отварное , лук красный , стручковая фасоль , масло растительное , горчица франц , соевый соус , соль , перец , приправы

пеннее , лук , брокколи , сливки , тунец в собственном соку , масло растительное , соль , перец

консервированный тунец , листы салата , яйца , огурец , масло оливковое , соевый соус , сок лимона , отварной картофель

баклажаны , масло растительное , лук , морковь , перец сладкий , консервированный тунец , соль , перец , пармезан , тертый сыр

листы салата айсберг , салатный лук , перец сладкий , консервированный тунец , консервированная спаржа , яйца куриные , соль , перец , масло оливковое , винный уксус