Гречка и чечевица диетическое блюдо - рецепты с фото

2,080 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Прочитать о новинке

Гречка с фасолью и грибами

крупа гречневая, лук, морковь, шампиньоны, фасоль, вода, соль

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Гречка с мясом и солёными огурцами

гречка, свинина, лук, морковь, соленые огурцы, масло растительное, томатная паста, зелёный лук пер, карри, паприка, соль, перец, вода

Люда

Гречка с шампиньонами и морковью в мультиварке

гречка, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло растительное, соль, перец черный молотый, копченая паприка, вода

Марина Юрчук (Рудь)

Гречка с шампиньонами и морковью в мультиварке

Гречка с индейкой и молодой капустой

лук, морковь, молодая капуста, перец болгарский, филе индейки, гречка, вода, томатная паста, соль, молотая паприка, сухой чеснок, перец черный, масло растительное, свежая зелень

Любовь Попова

Гречка с яйцом и луком

гречневая крупа, вода, яйца, лук репчатый, масло сливочное, масло растительное, соль, лук зеленый

Светлана Лыжина / Амбассадор

Гречка с грибами и овощами

гречневая каша, грибы лесные, перец сладкий, помидоры черри, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, масло сливочное, соль, перец, зелень

Людмила Трофимова

Гречка с фаршем и овощами🍲

фарш, лук, морковь, перец болгарский, томатная паста, соль, приправы, мука, зелень, масло растительное, лавровый лист

Инна Шмунк🍥Амбассадор🍥

Гречка с цукини и грибами

гречка, зеленое цукини, лук, шампиньоны, соль, перец, средиземноморские травы, укроп свежий, масло растительное, ложка сливочная, кипяток

Валерия Матыжонек

Гречка с яйцами и колбасой

яйца, колбаса, гречка, специи

Настена Данина

Гречка с шампиньонами и луком 🍄

шампиньоны, лук, гречневая крупа, вода, соль

Инга

Гречка с грудинкой и луком 🥓

грудинки, лук, гречневая крупа, вода, соль

Также ищут:

Намазка на бутерброды

В аэрогриле

В мультипекаре

Гречка с курицей и тыквой

окорочка куриные, тыква, морковь, лук, перец сладкий, гречневая крупа, вода, c оль, специи

Оксана

Дальше

1 2 3 4 ... 174

Гречка и чечевица диетическое блюдо

Гречка и чечевица — идеальный дуэт для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Это диетическое блюдо сочетает в себе пользу двух суперфудов, богатых белком, клетчаткой и медленными углеводами. Оно надолго дарит чувство сытости, при этом оставаясь низкокалорийным и питательным. Гречка, известная как "царица круп", содержит железо, магний и витамины группы B, а чечевица — рекордсмен по содержанию растительного белка. Вместе они создают гармоничный вкус и текстуру, которые можно разнообразить специями, зеленью или легкими соусами. Это блюдо особенно ценится в вегетарианской и веганской кухне, а также среди приверженцев ЗОЖ. Попробуйте приготовить гречку с чечевицей на обед или ужин — это отличная альтернатива тяжелым гарнирам. Блюдо прекрасно сочетается с овощами, зеленым салатом или легким йогуртовым соусом. Оно подойдет для постного меню, детокс-рациона или просто как полезный перекус в течение дня. Включите этот простой, но универсальный рецепт в свое меню — и ваш организм скажет вам "спасибо"!