грудка с овощами пп ужин

кальмары , мидии , грудка куриная , рис , баклажаны , кабачки , перец сладкий , лук репчатый , чеснок , протертая мякоть томатов , соль , специи , сыр твердый , масло оливковое

брокколи , грудка куриная , соленые огурцы , яйца , сметана , горчица , соевый соус

грудка куриная , соевый соус , сахар , лимонный сок , свежий имбирь - самую малость , овощи , масло сливочное