Нежная куриная грудка с брокколи и цветной капустой
#меню #ужин #пп Очень вкусная, нежная и ароматная куриная грудка с овощами в соевом...
1 ч
3 порции
70
Ингредиенты
куриная грудка 375 грамм
лук 1
морковь 1
брокколи и цветной капусты 350 грамм
соевого молока 150 мл
мягкого сыра 50 грамм
соевого соуса 15 грамм
бальзамического уксуса 15 грамм
чеснока 2 зубчика
соль, специи По вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Грудку порезать на мелкие кубики. У меня грудка домашней курицы, я перекрутила на мясорубке с крупной решёткой.
2
Добавить в грудку соевый соус, бальзамический уксус, измельчённый чеснок, специи. Пока не солить.
3
Оставить мариноваться 30 мин.
4
Подготовить остальные ингредиенты. Достать из морозилки капусту. Можно взять только брокколи, но у меня оказалось мало, я добавила цветную. Оставить размораживать.
5
Отмерить необходимое количество соевого молока, мягкого сыра, у меня крем чиз.
6
Помыть и почистить лук и морковь. Лук порезать мелко, морковь натереть на крупной тёрке.
7
Через 30 мин. мясо переложить в сковороду и обжарить в течение 7 мин.
8
Добавить лук и морковь. Тушить 5 мин.
9
Добавить капусту.
10
Посолить по вкусу. Влить молоко, добавить сыр.
11
Потушить еще 5 мин.
12
Выключить плиту. Оставить настояться 10 мин и можно подавать к столу, посыпав свежей зеленью.
4.911237
помогает этому автору
Эмоции 70
Подарите автору эмоцию!
25
10
14
21
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!