завтрак всё в одном

клетчатки , овсяных хлопьев , без них , яйцо , молоко , специи , соль , какао сахарозаменитель , всё что хотите , в классическом овсяноблине , ореховая паста от boombar , яблочное варенье без сахара

батон , соус , всё что есть в холодильнике , сыр