завтрак с чиа

простокваши , семен чиа

семена чиа , кейл , мак порошок , гранола ореховая , цукини , черника , авокадо , вода

замороженный банан , замороженная малина , соевый протеин , кокосовая стружка , семена чиа

ряженка , семена чиа

киви , банан , кудрявая капуста , вода , семена чиа

чиа , замоченные в молока , банан , клубника , творог

творожно-рисовые блинчики , чиа пудинг приготовленный заранее , банан , сметана , кокосовая стружка

овсянка долгой варки , протеин , какао , чиа , молоко , варенье без сахара , шоколад без сахара

овеянные хлопья , молоко , семена чиа , йогурт , экстракт ванили , подсластитель , спелый банан , нутелла , тертый шоколад , фундук , сладкие яблоки , пекан , корица , кленовый сироп , кокосовая стружка , миндаль , шоколадные хлопья

зеленая гречка , банан , творог , тыква , миндальное молочко , орехи , чиа сверху

пшено , молоко , сахар , орехи , изюм , чиа , кунжут

кокосовое молоко , вода , семена чиа , ягода , fit parad