завтрак с чиа

батат , яйцо , авокадо , лимон , соль , перец , базилик , масло оливковое , помидоры черри , семена чиа

голубика , творог , молоко , банан , мед , семена чиа

чиа , йогурт , спелый ананас , гранола

греческий йогурт , мед , семена чиа , киви , банан , орехи

молоко , сахар , орехи , какао порошок , мука , масло сливочное , поджаренный в тостере хлеб , шоколадно-ореховая паста , банан , семена чиа

банан , арахисовая паста , греческий йогурт , семена чиа

чиа , йогурт , киви , вишня , крахмал

фруктовое пюре , греческий йогурт , семена чиа , гранола , проросток ржа

термостатная ряженка , овсянка , семена чиа , груша , орех грецкий

семена чиа , мак , каша злака

овсянка , семена чиа , семена льна , апельсинки

творог , молоко кокосовое , семена чиа , яйцо , мука рисовая , подславитель