завтрак с чиа

яйца , авокадо , микс салат , маслины , помидоры черри , моцарелла , бальзамический крем-соус , семена чиа

кокосовый йогурт , овсянка хлопьев , семена чиа , молотые семена льна , подсластитель , какао-бобы

Для смузи: , банан , хурма , тыквенно-яблочный жмых из соковыжималки , соевое молоко , шпинат , молотые семена льна , семена чиа , конопляный протеин , Для топпинга: , хлопья киноа , попкорн амаранта , черный кунжут , грецкий орех , кокосовая стружка , клубника

овсяных хлопьев , банан , молоко , корица , семена чиа , лен , орехи , варенье , фрукты , йогурт , мед , подсластитель

овсянка , молоко кокосовое , семена чиа , смородина черная , йогурт натуральный

семена чиа , семена кунжута , семена льна , кэроб , банан , растительное молоко , подсластитель , корица , ваниль

йогурт без добавок , овсянка , чиа семен , ягода , орехи

хурмы , киви , дыня , в семян чиа , рисовое молоко добавляем до консистенции которая нравится

кешью , лесные орехи , инжир свежий , финики , ягоды любые , чиа , кокос

яйца , белок , авокадо , семга слабосоленая , хлеб чиа , овощи

кокосовое молоко , семена чиа , вода , кокосовая стружка , сироп топинамбура , разрыхлитель , мука рисовая , соль

овсянка , молоко , масло сливочное , жевик , мед , бананы , семена чиа , горкий шоколад