Здоровый белковый обед - рецепты с фото

Вафли из шпината 🌱

кефир, мука из зеленой гречки, яйцо, шпинат, соль

Яна Ховрина

Торт из гречки с жимолостью

масло сливочное, простокваша, гречневая мука, пшенич . муки, сахар, разрыхлитель, желатин, сметана, сахарная пудра, мед, жимолости, ванил . сахар, шоколад

Галина

Овсяноблин классический

овсяных хлопьев, молоко, яйцо, яичный белок, соль, перец

Ольга

Кукурузная каша с яблоками

кукурузная крупа, вода, молоко, сахарная пудра, соль, яблоко, масло сливочное, орехи

Екатерина Дубовицкая

Брюссельская капуста с куриной грудкой

грудка куриная, капуста брюссельская, масло оливковое, соус arrabbiata, сметана, соль, перец, паприка молотая, приправы, зелень, чеснок

Пряник

СБОРНИК

Как приготовить окрошку. Секреты приготовления

Несмотря на простоту приготовления одного из самых любимых блюд русской кухни, всегда можно научиться чему-то новому и открыть для себя новые оттенки вкуса.

Смотреть рецепты и советы

ПП ужин

брокколи, капуста цветная, нут, сметана -ти

@renatastilnutriciolog

Скумбрия "Пальчики оближешь"

скумбрия, масло оливковое, паприка копченая, соль, перец черный молотый, лимон

Ру

Салат с брынзой🥗

огурцы, помидор, брынза, масло растительное, маслины без косточек, сок с половиной лимон, соль, перец, орегано, базилик

Chinara Ali

Ризотто с мясом криля и шпинатом с рукколой, постный рецепт

рис круглозерный, вода, мясо криль, шпинат бэби, руккола

Lana_M

Кисель из замороженных ягод 🍓

замороженные ягоды, сахар, картофельный крахмал, вода

Лариса Кравцова🍀📸❤️

Овсяноблин с кабачком и сулугуни

кабачок, масло оливковое, соль, перец, яйцо, овсянка, молоко

marso

⚜️«Ленивые вареники за 15 минут». Нежнейшие. 😋

пшеничная мука, творог, яйца, сахар, соль, сахарная пудра

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️