ленивая овсянка в стакане

греческий йогурт , геркулес долгой варки , замороженная вишня , мед , клубника

геркулес , йогурт без добавок , клюква сушеная , семена чиа , мед

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

филе лосося , яйцо , молотая овсянки , лук , морковь , свекла , смесь специй , в бульон , соль , перец , масло растительное , канола , смесь нарезанная , замороженный укроп , петрушка , горошины душистый горошек

геркулес , йогурт питьевой , фрукты , сухофрукты , орехи

геркулес , молоко , йогурт , ягода , фрукты , мак , кокосовая стружка , семена чиа , кунжут

овсянка , молоко , йогурт , мед , какао , корицы , яблоко , банан

ночная овсянка , морковь , изюм , сахар , соль

овсяных хлопьев , кефир , мед , какао порошок , грецкое ореха

овсяные хлопья , йогурт , персик , банан , яблоко

овсянка , семена чиа , сахар , молоко , вода , цукаты

геркулес , клетчатка , фундук , голубика , кефир