Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Ленивая овсянка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Kara Rudanovsky
Отличное решение для быстрого и полезного завтрака, у кого нет времени по утрам, а...
5 мин + ночь
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории216 
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
36 г
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
10 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянки долгой варки 4-5 ст. л.
- Кефира 200-250 мл
- Смеси семян (или любых семян: льняных, чиа и тд) 1 ст. л.
- Банана половина
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
В банку объемом 350-400 мл всыпать овсянку, налить кефир и выложить банан кружочками, добавить семена.
2
Все перемешать и закрыть крышкой. Поставить в холодильник на ночь.
3
Утром можно переложить в тарелку или есть прямо из банки. Можно ее также подогреть. Я украсила ягодами и семенами чиа 👌
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95912
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
