лень готовить ужин

тыква , лук , морковь , чеснок , масло , печеный картофель , вода , семена кунжута , лен

льняная мука , ржаная муки , кукурузная мука , яичный белок , морковь , разрыхлитель , соль , масло , кунжут , лен , отварная треска , тушеные овощи

овсяные отруби , ржаные отруби , ц муки , яйцо , кокосовое масло , сорбит , соль , морковь , кунжут , семя лен , изюм , вода

капуста цветная , яйца , панировочные сухари , итальянские травы , лен

📌 Корж: , лен молотый , нутовая мука , овсяная мука , специи , соль , масло кокосовое , вода - опциональна , тоф классический , масло оливковое , репчатый лук , чеснок , грибы , базилик , вяленые томаты , шпинат , дрожжи пищевые , итальянские травы , перец черный

зрелая закваска , мука , вода , лен , кунжут , семена подсолнуха , вся мочка , мука мука , ржаная муки , соль

тост , сыр творожный , авокадо , яйцо пашот , форель слабосоленная , кунжут , лен

тоф "классический" , грибы , лук репчатый , чеснок , сухари , растительное молоко , соевый соус , перемолотый лен , соль , перец , масло растительное , 📌Соус: , вода , кукурузный крахмал , рисовый уксус , сироп топинамбура , кунжутное масло , имбирь молотый

лен , банан , клубника , гранола

цельнозерновая мука , овсяная мука , кокосовая стружка , смесь лен , кунжут , подсолнечник , пр , любые орехи перемолоть , семя тыквы перемолоть , кокосовый сахара , соль , разрыхлитель , яйца

творог зернистый , сыр твердый , яйца , мука , соль , перец , лен , подсолнечное масло

тыква , апельсин , яблоко , сахар , лимон , семен , подсолнечник , лен , кунжут , т . д , масло оливковое