не буду учить поделюсь своими секретами

фарш индюшиный , лук , рис , соль , перец , специи , куриный бульон не солёный , зелень

молоко , кипяченная вода , яйца , соль , мука , сахар , масло растительное , масло сливочное , не соленое сало

свинина не жирная , морковь , лук репчатый , кабачок молодой , картофель , масло растительное , томатная паста , чеснок , соль , перец , зелень рубленая

не баклажан , лук репчатый , чеснок , помидор , корица , лимон цедра , петрушка , масло оливковое , лимон

овсяная мука , яйцо , кефир , ряженка , банан , не сладкое какао , разрыхлитель теста

зеленое яблоко , отварное филе курицы , вареные яйца , орех грецкий , сыр твердый , не жирная сметана

рулька не принципиально , лук , морковь , ножки укропа , перец черный , душистый горошек , чеснок , соль , пищевая пленка

Для тефтелей: , фарш куриный , яйцо куриное , кетчуп , соль , перец черный молотый , Для гарнира: , рис пропаренный , молодая капуста , морковь , репчатый лук , чеснок , майонез , помидоры не большие , вкусная соль , приправы

грудка индейки , сыр не жирный

не помидоры , плавленый сырок , яйца , зубок чеснок , майонез , соль , зелень

кукуруза , отварная грудка , сыр пармезан , не большой огурчик , соль , перец , бальзамический соус , масло оливковое

сырой арахис , блендер с измельчителем мощностью не менее вт , терпение