нут в духовке

нут , кокосовое молоко , томаты в собственном соку , лук , чеснок , зелень , куркума , карри , соль

отварной нут , томаты в собственном соку , жирное кокосовое молоко , лук , масло оливковое , чеснок , паприка , порошок карри , кумин , кориандр , порошок имбиря , перец красный , соль , перец черный , лимонный сок , вода

нут , яйцо , фиолетовый лук , тунец в собственном соку , перец красный , масло оливковое , лимонный сок , соевый соус , яблочный уксус , кинза , петрушка

Гарнир: , рис , отваренный нут , соль , масло сливочное , фарш , масло растительное , хлеб , замоченный в молоке , чеснок , перец , лучок , терке , масло , томат-паста

нут , лук , свежий корень имбиря , чеснок , корицы , куркума , карри , перец острый , консервированных томатов в собственном соку , коробочки зелёного кардамона , перец черный , гвоздика , тмин , капуста цветная , капуста брокколи , свежий шпинат , мята , кинзы , масло растительное , соль

нут , кунжут , масло оливковое , лимонный сок , нутовый бульон , Специи по вкусу, у меня: , соль , перец черный , сухой чеснок , копченая паприка , в хумус добавляют зиру , но мне не очень нравится её вкус

утка , в основном грудка , ножки , соль , перец , молотый имбирь , цедра лимон сушенный , нут , сушенный баклажан , шампиньоны , морковь , репчатый лук , помидор

нут готовый , в сухом виде , заменяем на ореховую пасту нейтрального вкуса , какао без сахара , кокосовая мука , мед , заменяем на жидкий подсластитель в количестве , соль , финики , со воды , начинка в конфетах из финиковой пасты , шоколад горький

кабачок , кинза , нут отварной , кунжут черный , лук сушеный , бульон из нута , масло оливковое , огурец свежий , сливки , острый соус , чеснок , тимьян , вяленые помидоры , чеснок в масле

рис длиннозёрный измеряю баночкой , мясо не в коем случае свинину , за день до готовки обдать нахат в чашке горячей водой , лук репчатый , морковь , нохат-нут , масло растительное , зира , соль , чеснок , приправы , салат , помидор , сервировка , вареные яйца

масло оливковое , яйцо , горчица , лимонный сок , каперсы , чеснок , анчоусы в масле , сыр пармезан , соль , сахар , нут , специи , куриные сердечки , сыр "пармезан" , салат айсберг

не жирная говядина , нут , лук , морковь , чеснок , вода , помидор в собственном соку , соль , перец , зелень