обед со шпинатом

молодой кабачок , больший свежий шпинат , белый хлеб , кипяченная вода , масло оливковое , лимонный сок , базилик , петрушка , кинзы , сыр творожный , микрозелень , семечки , специи , сухой чеснок , перец черный молотый , перец чили , уцхо-сунели , прованские травы

шпинат , картофель , лук , соль , подсолнечное масло , вода количество воды зависит от того насколько густой вы любите суп

вода , мясной фарш , яйца куриные , лук , свежие листы шпината , крапива , клевер , масло растительное , зелень укропа , соль

брокколи , шпинат , лук репчатый , чеснок , овощной бульон , сливки , красная рыба , масло , соль , перец

щавель , шпинат , лук , морковь , сельдерей , картофель , яйца , зелень , соль , перец

картофель , яйца , редис , свежие огурцы , сосиски , зелень , лук , укроп , руккола , шпинат , соль , перец , квас , сметана

говядина на кости - количество , картофель , морковь , лук , крапива , замороженный шпинат , замороженные чесночные стрелки , замороженные томаты , соль , перец , лавровый лист

вода , консервированная фасоль , картофель , морковь , шпинат , чеснок , перец душистый , соль , лавровый лист , томатная паста

вода , молоко , свежий шпинат , сырое куриное яйцо , сыр твердый , нарезанных мелко зеленый лук , укроп , масло растительное , соль , перец черный , макароны

мидии , шпинат , бульон , сливки , соль , перец , масло сливочное , чеснок , белое сухое вино , карри , хлеб , масло оливковое

грудка куриная , рис , шпинат , морковь , свежий горошек , среды . кабачка , лук , соль , сметана

фасоль , лук репчатый , морковь , сельдерей , помидоры , шпинат , вода , масло оливковое , пармезан