обед с оливками

рыба , специи , лимонный сок

перец острый , лимонный сок , масло оливковое , соль , чеснок , хорошая жменя смеси трав , укроп , петрушка , кинза

овощи , картофель , суповые "звездочки" , сыр бри , сыр плавленный , зелень , сухого овощного бульона вместо соль , большая суповая кастрюля , кастрюля , соль , если надо - перец

перец сладкий , морковь , грибы шампиньоны свежие , лук репчатый , яйца , зелень , томатный сок

грудка куриная , свежий имбирь , соевый соус , корицы , горчица , апельсин , чеснок , мед , перец болгарский , морковь , булгур , вода , масло растительное

спагетти , консервированный тунец , чеснок , зелень , соль , помидор , масло , лук

рис , тунец , зелень

баклажан , морковь , лук , длинный перец , помидор в собственном соку , порей , свежая зелень , лавровый лист , соль , перец

животик красная рыба , морковь , картофель , лук , сельдерей , порей

брокколи , яйца , куриное филе , сыр твердый , молоко

картофель по вашему усмотрению , фарш , лук , яйца , молоко , масло сливочное , соль , специи

картофель , полную кастрюлю , фарш , морковь , лук , брокколи , капуста цветная , биологическое овощное бульон , соль , зелень , вода