конкилья, мидии, помидор, морковь, перец сладкий, что сократит время готовки, базилик, петрушка лучше свежий, но сушёный тоже вполне подойдёт, масло оливковое, чеснок, соль, перец
капуста, фарш домашний, делаю пополам, рис, отваренный до полуготовности, чуть соль, перец в фарш, сметана, томатная паста, но лучше своя, сладкая паприка, вода, соль, перец