питательный салат из фасоли

сыр, яйца вкрутую, лапша типа доширак, кукурузы, чеснок, майонез

листы любимого салата, базилик, помидорка черя, любимые семечки

нут, морковь, сельдерей, лук, кинза, специи, вода

свежий огурец, помидор, фасоль белая консервированная, консервированный тунец, лук красный, лимонный сок, масло оливковое, перец болгарский, маслины без косточек, соль, перец, итальянские травы

рёбра мясные, вода, картофель, лук, морковь, соль, бульонный куриный, масло подсолнечное

спелый томат, морковь, капуста белокочанная, спелое авокадо, проростки зеленой гречи, вода, соль, перец, кориандр, масло оливковое, свежая зелень, лук, чеснок

отварной нут, овощной бульон, укроп, чеснок, соль, зеленый горошек

гречаник, авокадо хаас, помидоры черри, соус песто чумак, салат айсберг, цельнозерновый хлеб

овсяные хлопья которые варятся мин, яйцо, молоко, салат, авокадо, сыр

ржаные хлебцы, сыр творожный, салат, огурец

чернослив, овсяных хлопьев, кефир, столовую ложка масла из льняного семени, какао-порошок

яблоко, банан, молотые семена льна, семен белого кунжута, семена чиа, ряженка, вода