Полезные роллы - рецепты с фото

Борщ с квашеной капустой в мультиварке

квашеная капуста, картофель, картофельный крахмал, вода, курица, свёкла мороженная, приправы, паприка, чеснок, лавр, томатная паста, зелень, базилик, лимонная кислота, тимьян

🇷🇺 Ольга Бородина

Диетические ленивые голубцы из курицы

куриное филе, капуста белокочанная, репчатый лук, морковь, геркулес размолотый, яйцо, соль, перец черный молотый, томатная паста, вода, сметана, масло растительное, мука

Елена Кузнецова /Амбассадор

Тыквенно-морковный смузи

морковь, тыква отварная, банан, йогурт натуральный, nutrilite™ протеиновый порошок, nutrilite™ смесь пищевых волокон с инулином

ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

Овсянка, сэр

овсянка, кипяток, соль, сахар - не кладу совсем, я добавляю капли стевии, но вам рекомендую, молоко, сливки, изюм, орех грецкий, банан, корицы, арахисовая паста, масло сливочное, орехи, кокосовая стружка, фрукты с ягодами

КАТЕРИНА

Полезный высокобелковый перекус за 5 минут - сэндвич с тунцом 🐟

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, вареные яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

КАТЕРИНА

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Печенье из тыквы

тыква, кокосовое масло, мука рисовая, разрыхлитель

Светлана

Торт Овсяный

овсяные хлопья, молоко, яйца, соль, сахзам, какао, греческий йогурт, топинг без сахара, клубника

natali212020@icloud.com

Крапивные булочки с цельнозерновой мукой

мука в, мука цельнозерновая, вода, дрожжи, мед, масло оливковое, соль, листы крапивы, яйца, кунжут

Екатерина Дубовицкая

Куриная печень с перловкой

перловая жемчужная крупа, печень куриная, лук, морковь, сметана, соль, перец

Ольга Никитина, редактор Овкусе✅

🇲🇽 Guacamole (Гуакамо́ле) соус из авокадо

авокадо, томат, лук репчатый, кинза, соль морская, сок лайма

Анна

Беляши в духовке

вода, сахар, мука, дрожжи, масло растительное, просеянная мука, фарш свиной, говядина, соль, перец черный, лук репчатый

Alenuschka

Куриный суп с зелёным горошком и клецками. Обед № 27

курица, картофель, большие морковины, большая луковица, зеленый горошек количество, клецки, яйца, манки, зелень, мука, натуральный йогурт, соль, перец, сливочное топленое масло

Olgrig